中醫上講“肺主身之皮毛”。肺之精氣具有潤澤皮毛，固護肌表的作用。但肺臟也是易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。

　　中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

　　近，全國很多大中型城市又被霧霾襲擊，而面對這樣一個十面“霾”伏的環境 ，我們應該怎樣為我們的身體做好保養防護工作、保養肺臟呢？

　　專家建議：大家平時可以在空氣清新的地方做深呼吸，然后主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒；而對于肺臟的保養則可以多吃些有利于肺臟的食物，如羊奶，蜂蜜、蘿卜、雪梨等。

　　羊奶

　　清肺原理：羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。

　　雪梨

　　清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰.

　　銀耳

　　清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

　　蘿卜

　　清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。