來源:愛能特 編輯:Sally 發(fā)布時間:2017-08-01
不同年齡段的小兒輔食食譜介紹,各位寶寶的爸爸媽媽們你們知道怎么給心愛的寶寶吃些什么么?不同年齡段的寶寶成長到不同月份的時候應該怎么做呢?請看小編為大家整理的完整的食譜吧,希望對各位有所幫助哦!

5~ 6月齡嬰兒食譜
6點:母乳或牛乳150-200毫升;
8點:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,維生素D200單位;
10點:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥燴粥并加蛋黃半個(約1/3小碗);
14點:母乳或牛乳150-200毫升,維生素D200單位;
18點:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥燴面并加蛋黃半個,也可加些魚泥(約1/3小碗);
20點:果汁2-4茶匙;
22點:母乳或牛乳150-200毫升,兩餐間根據(jù)需要喂些溫開水。
7~ 9月齡嬰兒食譜
6點:乳類約200毫升,谷類食物少量;
8點:菜水或水果水約150毫升,維生素D200-400單位;
10點:菜和肉蛋類燴粥或燴面約(約2/3小碗),乳類約150毫升;
12點:果汁或果泥適量;
14點:乳類約200毫升;
16點:菜水或水果水約150毫升,維生素D:200-400單位;
18點:菜和肉蛋類燴粥或燴面約(約2/3小碗),乳類約150毫升;
22點:乳類約200毫升;
注:10點和18點兩餐隨著輔食增加可逐漸取消乳類。
10~12個月嬰兒食譜
7點:乳類約200毫升,谷類食物適量;
9點:維生素D200-400單位,水和水果適量;
11點:蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗,發(fā)面食物適量;
14點:乳類約200毫升,水果適量;
16點:維生素D200-400單位,水果適量;
18點:蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗或略多;
21點:乳類約200毫升。
1~2歲幼兒食譜舉例
7點:牛乳150毫升,谷類食物、蔬菜適量;
9點:維生素D200單位,水果半個或一個;
11點:軟飯加肉蛋類和蔬菜1小碗或帶餡發(fā)面食物加粥;
15點:維生素D200單位,牛乳200-250毫升,水果半個或一個;
17點:軟飯或面條加肉蛋類和蔬菜1小碗;
22點:牛乳150毫升;
注:1、母乳如果充足可到一歲半再斷奶改牛乳;
2、寶寶滿一歲后可不加維生素D,并可減掉22點的乳類;
3、根據(jù)寶寶需要白天適量喂溫開水。
2~4歲幼兒食譜
7點:米粥或豆?jié){1小碗,菜包或面包1個;
9點:水果3-4種;
11點:米飯加葷素炒菜1小碗,或帶餡面食加粥;
15點:牛乳250毫升,水果一個;
19點:米飯或面條加葷素菜或帶餡面食加粥;
注:寶寶的飯菜盡量單做,少油少鹽,不要放雞精或者味精,并應比成人稍細軟。
補鈣
半歲以下:400毫克/天;
半歲-1歲:600毫克/天;
1歲以后:600-800毫克/天;
注:1、碳酸鈣制劑更有利于寶寶對鈣的吸收;
2、建議兩餐間與晚飯后服用。
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