節(jié)日的時候許多媽媽是在忙碌沒有辦法管，但也有部分媽媽是想在節(jié)日的時候就讓孩子開心些，特別是在飲食上放寬了許多，覺得這么多吃的時候，就讓孩子多吃些吧。

　　其實媽媽們不曉得這不是幫助孩子成長，而是害了孩子，飲食是需要控制的，而不是想吃多少就是多少的，節(jié)日的時候補(bǔ)進(jìn)飲食需要注意的有許多，且聽以下分解。

　　節(jié)日飲食安排注意：

　　1、節(jié)日里飲食豐盛，但是桌上有蘑菇、豌豆、玉米等菜品的時候需要阻止下，不讓吃，因為吃完后容易造成孩子的腸胃脹氣，不舒服。

　　2、節(jié)日里定要選擇吃些新鮮健康的食物，有機(jī)菜和有機(jī)水果是好選擇，比如農(nóng)家自種的野菜或者水果，吃這些其實都是有保健作用的，所以建議孩子節(jié)日里吃些。

　　3、節(jié)日里肉食、糯米、糕點(diǎn)類的食物不能給孩子吃太多，容易燥熱，不過可以通過吃些蔬菜緩解燥熱，只是如果能制止的話就不用補(bǔ)救了，多此一舉。

　　4、孩子體重嚴(yán)重超標(biāo)的話可以給他多吃餃子，而不是其他菜品，那只會加重體胖，素餃子的話營養(yǎng)有了也不會很油膩，注意是水煮的會過一層油，所以還好，而且也可以用蒸的或煮的，那樣少油，而且餃子中的纖維質(zhì)多孩子吃。

　　5、節(jié)日里孩子吃多甜食會造成維生素B1不足的，所以還是少吃些，主要是這一營養(yǎng)的關(guān)鍵是會影響中樞神經(jīng)，如此一來孩子容易出現(xiàn)不開心，一件事上哭鬧不停，老是無緣無故的鬧別扭等。

　　6、節(jié)日里菜色有許多，所以在放入冰箱前用保鮮膜包好，因為菜的味道是密閉的空間里是會串味的，這樣食物中的營養(yǎng)不是就不純了，比如蔬菜中的維C。不過有點(diǎn)注意菜熱的時候不能直接保鮮上放冰箱，冷卻了再包才能留住營養(yǎng)。

　　7、如果你孩子的脾胃本身就屬于嬌弱點(diǎn)的，可以通過按摩緩解，掌面按摩腹部的方式就是一個很好的疏解腸胃不舒服的方法。不過有一點(diǎn)需要注意，嚴(yán)格不能出錯，就是吃飯的1小時后才能按摩，這樣才是正確的，不能吃完就直接按，幫助孩子消化；而睡前按摩的話可以幫助睡眠，晚上會安穩(wěn)許多。按摩時注意順時針操作，不少于20次。

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