來源:愛能特 編輯:jorry 發(fā)布時間:2017-03-30
節(jié)日的時候許多媽媽是在忙碌沒有辦法管,但也有部分媽媽是想在節(jié)日的時候就讓孩子開心些,特別是在飲食上放寬了許多,覺得這么多吃的時候,就讓孩子多吃些吧。
其實媽媽們不曉得這不是幫助孩子成長,而是害了孩子,飲食是需要控制的,而不是想吃多少就是多少的,節(jié)日的時候補(bǔ)進(jìn)飲食需要注意的有許多,且聽以下分解。
節(jié)日飲食安排注意:
1、節(jié)日里飲食豐盛,但是桌上有蘑菇、豌豆、玉米等菜品的時候需要阻止下,不讓吃,因為吃完后容易造成孩子的腸胃脹氣,不舒服。
2、節(jié)日里定要選擇吃些新鮮健康的食物,有機(jī)菜和有機(jī)水果是好選擇,比如農(nóng)家自種的野菜或者水果,吃這些其實都是有保健作用的,所以建議孩子節(jié)日里吃些。
3、節(jié)日里肉食、糯米、糕點(diǎn)類的食物不能給孩子吃太多,容易燥熱,不過可以通過吃些蔬菜緩解燥熱,只是如果能制止的話就不用補(bǔ)救了,多此一舉。
4、孩子體重嚴(yán)重超標(biāo)的話可以給他多吃餃子,而不是其他菜品,那只會加重體胖,素餃子的話營養(yǎng)有了也不會很油膩,注意是水煮的會過一層油,所以還好,而且也可以用蒸的或煮的,那樣少油,而且餃子中的纖維質(zhì)多孩子吃。

5、節(jié)日里孩子吃多甜食會造成維生素B1不足的,所以還是少吃些,主要是這一營養(yǎng)的關(guān)鍵是會影響中樞神經(jīng),如此一來孩子容易出現(xiàn)不開心,一件事上哭鬧不停,老是無緣無故的鬧別扭等。
6、節(jié)日里菜色有許多,所以在放入冰箱前用保鮮膜包好,因為菜的味道是密閉的空間里是會串味的,這樣食物中的營養(yǎng)不是就不純了,比如蔬菜中的維C。不過有點(diǎn)注意菜熱的時候不能直接保鮮上放冰箱,冷卻了再包才能留住營養(yǎng)。
7、如果你孩子的脾胃本身就屬于嬌弱點(diǎn)的,可以通過按摩緩解,掌面按摩腹部的方式就是一個很好的疏解腸胃不舒服的方法。不過有一點(diǎn)需要注意,嚴(yán)格不能出錯,就是吃飯的1小時后才能按摩,這樣才是正確的,不能吃完就直接按,幫助孩子消化;而睡前按摩的話可以幫助睡眠,晚上會安穩(wěn)許多。按摩時注意順時針操作,不少于20次。
愛能特溫馨提示:愛優(yōu)素系列嬰幼兒配方羊奶粉,強(qiáng)化乳鐵蛋白,強(qiáng)化活性益生菌,呵護(hù)寶寶健康腸道環(huán)境,特別適合剖宮產(chǎn)、早產(chǎn)及易腹瀉寶寶。