可娃衣分享不一樣的健康常識，關(guān)注少女健康成長，不同的少女內(nèi)衣讓少女也可以有成熟女人的風(fēng)情萬種、形象萬千，并幫她們淋漓盡致地表達(dá)出內(nèi)心的全部情愫，精致的類似還有恰到好處的弧線，溫柔的色彩。十年前，少女內(nèi)衣正式臨世，可娃衣提出少女內(nèi)衣，少女文胸，學(xué)生內(nèi)衣，學(xué)生文胸。并且迅速躥紅。占領(lǐng)空白的少女內(nèi)衣市場。

　　可娃衣分享一下胸部保養(yǎng)的六大招，呵護少女嬌嫩乳房。

　　一、注意乳房的清潔

　　因為女性乳腺導(dǎo)管開口于乳頭，直接于衣物接觸，當(dāng)乳頭出現(xiàn)破損，有害物質(zhì)可能通過開口進入乳房內(nèi)部。所以女性乳房的清潔重要，否則可能出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。特別是剛生產(chǎn)的女性乳房內(nèi)有乳汁的堆積，更應(yīng)該注意乳房清潔。

　　二、正確選擇和佩戴胸罩

　　選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：

　　1、配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

　　2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

　　3、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料是純棉，不宜選用化纖織物。

　　此外，穿戴內(nèi)衣正確的步驟應(yīng)是上身向前45度傾斜，讓胸部進入罩杯;扣上背扣，調(diào)整乳頭位置于罩杯，將外露的肌肉撥入胸罩內(nèi)，雙手調(diào)整肩帶，留出一指寬，后再做一次整體檢查。業(yè)內(nèi)有一種說法，佩戴胸罩要注意兩個“8”，一是每天佩戴胸罩的時間不可超過8小時，二是每天調(diào)整胸罩的次數(shù)不能少于8次。

　　三、勤做擴胸運動

　　其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預(yù)防乳腺增生。每天只需堅持鍛煉10～20分鐘，開始的越早預(yù)防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。

　　四、保持良好的姿勢

　　站姿、坐姿：要注意挺胸抬頭，切忌含著胸部，青春期可能導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，成年后影響人的氣質(zhì)和精神面貌。

　　睡姿：不良的睡姿是乳房美麗的殺手，長期趴著睡覺，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。除了趴著睡覺，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢也不好。采用這種睡姿，能夠增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。對乳房的睡姿，就是堅持仰臥的睡姿。

　　五、胸部按摩豐胸

　　由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘。按摩可以改善胸部的血液循環(huán)，再輔以美胸產(chǎn)品或是身體按摩油，達(dá)到滋潤胸部的肌膚及增加彈性的效果。胸部按摩的同時可以對乳房自查，早期發(fā)現(xiàn)相關(guān)的疾病。

　　至少一個月應(yīng)檢查一次，平躺仰臥或坐位，將4個手指并攏后，用指腹依次從外上方、內(nèi)上方、內(nèi)下方、外下方和乳暈處平著捋自己的乳房，感覺一下看各個部位是否有異物感，特別要關(guān)注乳房的外上方，因為這個部位腺體多，約有45%的乳腺增生會發(fā)生在這里。如果撫摸感到乳房不太平坦有散在的顆粒狀物體或有結(jié)節(jié)時，需及時到醫(yī)院乳腺科看醫(yī)生，以明確診斷。

　　六、飲食調(diào)理

　　豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，富含維E的有卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦!