俗話說“百年大計，教育為本”，在我們靈魂和思想在接受升華的同時，我們的健康正在因為高強度教育方式付出代價：

　　江蘇省某體育科學研究所公布了該省初二某班學生脊柱功能的跟蹤測試數據，結果顯示，整個班40名學生的脊柱都不健康。

　　1.學生已經直不起腰了？

　　江蘇省泰州市體育科學研究所公布了該市區一中學初二某班學生脊柱功能的跟蹤測試數據，數據顯示，僅入學短短一年，初二孩子的脊柱姿勢優良等級率從24%下降到18.5%、脊柱姿勢不良率由18%上升至65.5%，脊柱穩定性優良率直接為 0！

　　也就是說，幾乎沒有一個學生的脊柱是健康的！

　　無獨有偶，從2013年4月開始，中山大學附屬醫院脊柱側彎中心主任楊軍林教授，在廣東各大城市展開地毯式公益普查，至今已經為86萬中學生進行了脊柱側彎普查，結果發現：廣東中學生的患病率為5.4%，也就是說每20個學生中，就有一個學生患有不同程度的脊柱側彎。

　　尤其對于未成年還未發育完全的脊柱，脊柱側彎會讓人體骨骼非正常發育，從而造成駝背、含胸、骨盆傾斜、肩不等高、腿不等長等不良體態，重則可能需要手術修正，傷害。

　　2.學生脊柱怎么了？

　　首先，在教育行業，作為學生黨，一天坐6個小時是稀松平常的事。學習負擔重，體育活動時間大幅縮短，久坐少動成為常態。

　　其次，電子化學習的普及，讓學生們在生活中出現弓腰、駝背、長時間盯著電腦和低頭玩手機這些不良習慣，都成為孩子脊椎受損的主要原因。

　　另外，學習桌椅不當、書包沉重是脊椎受損的次要原因。

　　一、久坐少動的危害

　　緊張的課程安排讓學生不得不長時間久坐，從早上7：30早讀到下午17點，還不包括回家的作業時間。從下面表格中能看到，雖然坐著比站著或走路花費的體力更少，但它會給腰部區域帶來更大壓力。而久坐帶來的危害也不容小覷。

　　與學生長期久坐行為相關的一些健康風險包括肥胖、血壓升高、高膽固醇、糖尿病和心肺功能下降，這些都是不可忽視的健康威脅。

　　而且長時間坐著不僅對孩子的身體健康有負面影響，對他們的自尊和學習成績也有負面影響，如下圖，孩子們因為久坐有著諸多煩惱。

　　久坐造成的“腰椎后部有壓迫感、左下肢麻木，膝蓋有壓迫感。強行行走麻木加重，甚至無法控制下肢”，坐姿不對，總是覺得腰部的酸痛越來越重，久坐不運動導致肥胖，導致肚子跟腿上肉很多。

　　現在孩子們的運動時間僅僅是上下學的空余時間，以及學校安排的短短的課間操時間，這樣是不夠的，因為短時間的劇烈運動并不能抵消久坐的負面影響。

　　1.電腦普及≠正確姿勢普及

　　除了久坐久站對脊椎的傷害之外，同樣不能忽視電腦普及后的種種問題。現在從小學到高中，原本墨香味的作業本變成了平板電腦和手機，連原本需要動手動腳的課外實踐也同樣離不開電子產品，一年級孩子每天要通過手機APP做作業，語文、數學加起來差不多要做一個小時（新聞網，2018）

　　除了對視力產生影響，使用電腦一般采用坐姿操作，大部分集中于鍵盤及鼠標操作。長期處于這種情況下，容易出現局部性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔，從而出現腰椎間盤退化、坐骨神經痛等脊椎病痛（點擊閱讀《導致頸椎紊亂癥的殺手 你竟然每天都在用...》）

　　2.書包高負荷

　　孩子的書包到底有多沉？一位網友曾經稱量過：

　　兒子小學一年級的時候，身高120cm，體重18公斤。為了清楚孩子每天負重量，她稱了稱書包，重7.2公斤，超過體重的1/3。

　　7.2公斤有多重？平常家里一袋米也只有5公斤，試想孩子小小的身板需要每天背著比一袋米還重的書包去上學。

　　每個家長都望子成龍、望女成鳳，但是家長更希望的是孩子健康的成長，而長期以往的重負荷書包，對孩子的脊椎發育的傷害不容忽視。

　　波士頓兒童醫院（Children’s Hospital Boston）的運動醫學專家Pierre D'Hemecourt曾表示沉重的書包會給孩子發育帶來一系列危害，包括背部應力性骨折、生長板軟骨發炎、后背和頸部壓力、以及背部和肩膀的神經損害。

　　簡而言之，長期背過重的書包，對孩子不僅會造成頸肩和背部的肌肉勞損，更有可能引起脊柱畸形，從而影響身高發育。且為了平衡重心，孩子會不自覺地將身體前傾，長期以往，非常容易造成含胸、駝背。

　　3.國外學生健康改革

　　「久坐影響健康」的理念獲得了越來越多人的認同，「坐站交替辦公」已歐美，同樣近幾年，國外教育局也開始注意起學生的身體素質增強，將坐站交替的方式用于苦受久坐折磨的教育行業。

　　在美國弗吉尼亞州 Alexandria Country Day School 使用站立式桌子幫助孩子在課堂中有更多身體活動

　　美國普林斯頓大學圖書館為學生提供升降桌

　　4.坐站交替 健康學習

　　首位普拉提聯盟認證導師、意施普拉提塑形技術總監Lynn提出“坐站交替可以緩解久坐造成的血液循環不暢問題，對體態的改善也有幫助，不過要注意交替的時間和站立的姿勢”。因此，升降桌是個兼功能與性價比于一體的選擇。

　　享學電動學習桌 讓孩子真正的坐站學習

　　享學電動學習桌擁有兒童、少年多款多年齡層學習桌，均采用全新電動升降，可隨意調整桌面，滿足孩子坐著學習、坐著閱讀、站著背誦的使用，真正讓孩子享受健康學習生活。

　　孩子長高 桌子也長高

　　基于科學人體工學設計，參照身高科學調節桌椅的，適用于110—182cm身高坐站使用，調整精度可以達到0.1cm。依據不同孩子不同階段調整到他們自己舒服的坐、站，讓孩子隨時保持一個正確的坐姿，避免駝背、近視和其他健康隱患。