冬天，你讓寶寶出門(mén)嗎?
有的朋友認(rèn)為冬季天氣寒冷干燥，寶寶應(yīng)該盡量呆在家里。當(dāng)然，也有媽媽提到了霧霾的問(wèn)題，認(rèn)為眼下的天氣狀況不適合外出。
也有人表示寶寶應(yīng)該接觸冷空氣，加強(qiáng)鍛煉才能少生病。當(dāng)然前提是注意保暖、注意在外停留的時(shí)長(zhǎng)等。
到底要不要讓寶寶出門(mén)?想解決這個(gè)難題，先得搞清楚“抵抗力”問(wèn)題。
“抵抗力”是什么呢?
人體的免疫系統(tǒng)可以防御外界病原微生物的侵入，減少各種疾病，這種防御能力就是抵抗力。
人體的抵抗力分為兩種
種叫做先天防御機(jī)能，也叫非特異性免疫，它是個(gè)體出生時(shí)就具備的，不針對(duì)某一抗原物質(zhì)，如皮膚、粘膜屏障、吞噬細(xì)胞作用等。
第二種是獲得性免疫，又稱(chēng)特異性免疫，包括體液免疫和細(xì)胞免疫。是出生后與疾病斗爭(zhēng)后獲得的抗病能力。
如何增強(qiáng)寶寶抵抗力?
提高寶寶抵抗力，接種疫苗是一種很有效的辦法，但疫苗畢竟是有限的，因此，更加積極有效的方法是增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高寶寶對(duì)傳染病的一般抵抗力。
1. 合理營(yíng)養(yǎng)
研究證明輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此可以適量補(bǔ)充富含維生素和微量元素的藥物和食品，各種富含維生素的新鮮蔬果也是不錯(cuò)的選擇。
2. 進(jìn)行體育鍛煉
我們應(yīng)讓小兒適應(yīng)冷空氣的刺激，多做戶(hù)外活動(dòng)，逐漸適應(yīng)冷空氣的刺激，還可以堅(jiān)持使用冷水洗臉。滿(mǎn)月后的小寶寶在冬季可以適當(dāng)開(kāi)窗，在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境，這樣當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。
3. 加強(qiáng)護(hù)理
在流行感冒季節(jié)，要少到人多的公共場(chǎng)合去，盡量避免與感冒病人的接觸;保持室內(nèi)空氣的清新，經(jīng)常開(kāi)窗換氣;保持飲食衛(wèi)生;避免過(guò)分保暖。
4. 保證充足的睡眠
睡眠不足會(huì)使得生病的幾率增加，專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。
5. 不隨意使用抗生素
感冒不是很?chē)?yán)重時(shí)，盡量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣下次在遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞變會(huì)產(chǎn)生出具有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。
6. 不過(guò)分依賴(lài)藥物
免疫調(diào)節(jié)劑也可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，但這種類(lèi)型的藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不能過(guò)分依賴(lài)。
冬季外出的好處
冬天天氣雖然寒冷，氣候干燥，但在戶(hù)外接受陽(yáng)光、空氣和寒風(fēng)的刺激，能提高寶寶的抵抗力，提高寶寶對(duì)寒冷環(huán)境變化的適應(yīng)力，增強(qiáng)體質(zhì)。
另外，冬季的陽(yáng)光對(duì)寶寶生長(zhǎng)也是的，寶寶的發(fā)育需要陽(yáng)光，促進(jìn)鈣的吸收，利于寶寶的成長(zhǎng)和自身發(fā)育。
冬季寶寶出門(mén)的注意事項(xiàng)
了解了抵抗力的有關(guān)知識(shí)以及冬季外出的好處之后，大家對(duì)冬季寶寶要不要出門(mén)是不是已經(jīng)有了自己的主張?那么我們就再來(lái)了解一下冬季寶寶出門(mén)要注意哪些事情吧。
1. 天氣的選擇
冬季外出要選擇好的天氣，晴朗無(wú)風(fēng)或者小風(fēng)的日子都是不可浪費(fèi)的好天氣。霧霾天和大風(fēng)天還是暫時(shí)不要出門(mén)好一些。
2. 時(shí)間的選擇和控制
冬季帶寶寶出門(mén)，是上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段氣溫比較穩(wěn)定，陽(yáng)光也比較好，帶著寶寶去公園散步，或者去游樂(lè)場(chǎng)游玩下，讓寶寶體會(huì)冬日的不同。如果剛好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。
不過(guò)媽媽們要記得控制好時(shí)間。2歲以下的寶寶在1個(gè)小時(shí)內(nèi)，2歲以上的寶寶外出2個(gè)小時(shí)合適。
3. 外出裝備
如果寶寶比較小的話，帶上一條小而薄的包被會(huì)是不錯(cuò)的選擇，寶寶曬太陽(yáng)的過(guò)程中睡著了，可以幫寶寶蓋上，防止寶寶受涼。
同時(shí)，要準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯，裝上熱水，供寶寶外出時(shí)飲用。
4. 寶寶冬季外出穿衣
一定要給寶寶穿上貼身衣物，保暖吸汗;再給寶寶穿一件輕薄的小棉服，既擋風(fēng)又保暖，而且活動(dòng)靈巧方便;穿上輕便的羽絨衣、羽絨褲，圍好圍巾，戴上帽子手套，就可以出發(fā)啦。
切記帶上一件可以增減的衣服，方便冷的時(shí)候加，熱的時(shí)候脫。
5. 皮膚護(hù)理
出門(mén)前要擦些防凍的護(hù)膚品，外出后，發(fā)現(xiàn)寶寶臉干的話，也要注意補(bǔ)充擦下。
6. 不要讓寶寶太興奮
帶寶寶在外玩耍時(shí)，不要讓他太興奮，不要讓他過(guò)量運(yùn)動(dòng)，避免出汗過(guò)多，導(dǎo)致著涼。所以，媽媽帶著寶寶做些運(yùn)動(dòng)量小的游戲，散下步，就可以了。
結(jié)論
冬季帶寶寶出門(mén)可以增強(qiáng)抵抗力，不能因?yàn)楹ε聦殞毶【鸵恢痹诩遥瑵M(mǎn)月的寶寶也要適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣哦。
