昨天黃曉明工作室官方微博分享了一則好消息:想與大家分享一個幸福的時刻:今晨,@angelababy 于香港順產生子,曉明哥@黃曉明 與家人一直全程陪護。AH夫婦共同有了愛的美好延續,從此1+1=3,這大概就是幸福的模樣吧!


首先,恭喜黃教主夫婦喜得貴子,然后我們說一說女子產后坐月子的這個習慣。產后保健至關重要,特別是產后月子期的保養,是讓新媽媽身體恢復的大好時機,因此,新媽媽一定要學會正確的保養,否則很容易引發月子病,對于月子期間的保養,新媽媽常常會因為陳舊的保養誤區而犯錯,下面小寶就為您揭曉產婦保健的幾大誤區:
誤區1
產后只喝湯不吃湯渣:有些產婦認為產后只要多喝湯就好了,湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要,而且即使煮湯之后,大部分的營養還是存在于肉里面,所以如果多喝湯少吃湯渣,會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外,如果每天過量喝湯,那么有可能使乳汁過度分泌,導致乳房腫痛,甚至引發乳腺炎。
誤區2
產后要多吃雞蛋:有些人認為產后需要多吃雞蛋補充蛋白質,但是,產后吃雞蛋并非越多越好的,雞蛋吃多了,人體也難以完全吸收,結果反而造成腸胃負擔,甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復,所以,每天吃雞蛋只要控制在多4個即可。
誤區3
產后要多喝紅糖水:紅糖水對于女性來說好處多多,但是,產后不可以多喝紅糖水,也不能長時間喝,是產后7至10天適量喝紅糖水,否則可能導致惡露增多,造成貧血。
誤區4
產后要盡快穿塑身衣:女性有愛美之心很正常,但是,產后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛生造成影響,反而不利于產后身體恢復。
誤區5
產后要多運動或產后需要一直躺著:產后在身體條件允許的條件下,應該盡早下床適當活動,但是不代表著產后要多運動,特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復,而且消耗大量體力之余,可能還會不利于傷口刀口的愈合。還有另一種極端,便是一直躺著。媽媽們分娩完之后身體很虛弱,于是很多人就認為她們一定要多躺著,不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導致媽媽的膀胱后移,擠壓子宮,進而使子宮往后移動,導致子宮脫垂。而且缺乏運動,媽媽的身體機能會逐漸減弱,消化功能變弱就會導致便秘,更加增加了子宮脫垂的風險。總之,運動是必須的,但不能過度。
誤區6
剛生完孩子不能洗頭洗澡:媽媽生完孩子之后體內有很多惡露沒有清楚,而且生孩子過程中會大量出汗,如果生完孩子之后還不能洗頭洗澡,那么全身都是臟兮兮的,更加容易滋生細菌導致疾病。其實,生完孩子之后是完全可以洗頭洗澡的,不過要注意水溫不要太低,不然容易受涼。
誤區7
剛生完孩子不能吹風:有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛,這時候吹風會讓風進入體內,對身體不好。但長期室內不通風很容易滋生細菌,對媽媽身體有害。清新的空氣對身體健康很重要,平常家里要經常通風,至少每天開窗通風半個小時,只要保證媽媽不要對著風吹就行了,不會造成身體傷害。
另外,坐月子要注意放松心情,保持良好的心態,以免產生產后抑郁癥。不要做繁重的工作,不要多做家務活,盡量由家人代勞。不要進行劇烈運動,不要著涼。保證每天充足的休息時間,堅持每天適當的簡單運動。不要暴飲暴食,不吃過于油膩的食物,保證營養全面和合理搭配。








