寶寶滿 6 個月以后，要盡早添加輔食，并且輔食要多樣化，盡可能多地讓寶寶嘗試不同的食物。但盡可能多，并不代表什么食物都可以給寶寶吃。

　　以下，旗幟幫寶媽們總結出 8 種不適合出現在寶寶的輔食里東西。

　　1歲前不加鹽

　　寶寶滿1周歲前，所有的食物都不需要額外添加任何形式的鹽(包括海鹽、味精、雞精、兒童醬油)。

　　嬰兒對鹽很敏感，過早添加會增加寶寶的腎臟負擔，還會影響今后的飲食習慣，增加高血壓和心血管疾病的風險。

　　不應額外加糖

　　要盡量給寶寶吃天然的食物，可以利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，讓寶寶愛上輔食，而不是通過額外加糖。

　　早期給寶寶額外吃糖，容易讓孩子養成嗜甜的口味，不僅容易導致齲齒和兒童肥胖，還可能增加成年后患2型糖尿病、腎臟病等多種疾病的風險。

　　1歲以前不應該喝牛奶

　　對1歲以內的寶寶，母乳才是他主要的食物，如果沒有母乳，也應該喝配方奶粉而不是直接喝牛奶。

　　牛奶的成分與母乳差別很大，不能被寶寶很好的消化吸收，反而還會增加寶寶的腎臟負擔，影響寶寶吃母乳和配方奶粉。

　　1歲以內不要加蜂蜜

　　不要給1歲以內的寶寶吃蜂蜜，以及以蜂蜜為原料的食品，如蜂蜜糕、蜂蜜餅干等。

　　蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，1歲以內的寶寶胃腸功能較弱，肝臟解毒能力也較差，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖產生毒素，引起中毒。

　　別急著喂整顆堅果

　　對年紀比較小的寶寶，不要直接給他喂整顆的堅果，可以將堅果研磨之后，混合到其它食物中再給寶寶吃。

　　堅果大多質地比較硬，不易咀嚼，吃整顆的堅果對寶寶來說難度太大了，而且堅果的個頭都不大，整顆吃容易引起嗆咳，會增加寶寶窒息的風險。

　　果汁不適合寶寶

　　6個月以內的寶寶不應該喝果汁，包括稀釋的。6個月以上雖然可以喝果汁，喝的時候要注意限量。

　　一方面，果汁太甜，經常喝不利于牙齒保護;另一方面，果汁中除了糖之外，其他的營養成分所剩無幾，也容易引起兒童肥胖等問題。

　　煮菜水營養少還占肚子

　　煮菜水并不適合作為輔食給寶寶吃，除了水之外，并沒有什么其他的營養成分。

　　而且，菜水中還可能含有化肥、農藥，甚至重金屬，這些都會對孩子的健康造成危害，不只不適合孩子吃，就連大人也不應該吃。

　　米湯水也沒營養也占肚子

　　米湯水跟煮菜水類似，絕大部分都是水，不僅營養少能量密度也很低，不適合作為輔食給寶寶吃。

　　而且寶寶的胃容量本來就小，喝米湯水會占用孩子本就有限的胃，影響其他營養素的吸收。