立冬后，人體的陽氣隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于體內(nèi)，代謝也相對(duì)緩慢。因此，冬季著眼于“藏養(yǎng)”，補(bǔ)腎為先，但進(jìn)補(bǔ)不宜過于燥熱，應(yīng)以清補(bǔ)甘溫為主，羊奶就是不錯(cuò)的選擇。
專家也建議大家多喝羊奶以保健、養(yǎng)腎，歸其原因如下：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)，尤其是腎臟功能稍弱的人群，其體內(nèi)蛋白質(zhì)較為缺乏，常飲羊奶有益健康。
2、腎臟
粗大的蛋白分子會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，羊奶的分子很小，僅為牛奶的三分之一，更容易被人體消化吸收，溫補(bǔ)腎氣。
3、提高免疫力
羊奶中含有母乳中特有的EGF因子，它可以提高人體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。
4、暖腎又安神
在秋冬季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)腰酸、失眠、手腳冰涼的癥狀，而羊奶溫補(bǔ)、安神的特性則適合這一類人群，是理想的護(hù)腎、御寒的營(yíng)養(yǎng)品。
5、營(yíng)養(yǎng)全面
羊奶中含有豐富礦物質(zhì)、維生素，以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以整體調(diào)理我們的身體狀況和腸胃功能，起到良好的保健、的作用。
