坐月子對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事情，但是很多人不是很了解怎樣科學(xué)的坐月子，可能存在一定的誤區(qū)，下面一起來(lái)了解一下吧！現(xiàn)代人越來(lái)越講究科學(xué)了，坐月子也是如此。老一輩坐月子方式雖說(shuō)是留下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，但是也有很多是不科學(xué)的。現(xiàn)在我們就來(lái)看看老一輩坐月子有哪些誤區(qū)吧！
誤區(qū)一：坐月子就是一個(gè)月
坐月子不是一個(gè)月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要6到8周的時(shí)間恢復(fù)，故建議新媽媽產(chǎn)后坐月子坐足六周，即42天，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說(shuō)的坐月子，通常醫(yī)院也會(huì)讓媽媽42天后再去檢查身體。
誤區(qū)二：分娩后必須臥床休息
很多新媽咪分娩后，連翻身都很困難，自認(rèn)為急需臥床休息，所以產(chǎn)后一直不下床，喂奶也選擇躺位。其實(shí)早期一些和緩的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的恢復(fù)有利。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身材恢復(fù)有好處，對(duì)緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)還可緩解壓力并減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。但是切記，產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。
誤區(qū)三：坐月子不可以刷牙
老人們都說(shuō)：產(chǎn)后不能刷牙！實(shí)際上，產(chǎn)婦更應(yīng)該注意刷牙、漱口，保持口腔衛(wèi)生。首先，孕婦因?yàn)閮?nèi)分泌的變化而常發(fā)生妊娠性牙齦炎，牙齦發(fā)生紅腫、出血。產(chǎn)后產(chǎn)婦若不注意口腔衛(wèi)生，炎癥則必然會(huì)加重。其次，產(chǎn)婦的身體抵抗力下降，飲食多為一日多餐，加上大多吃一些甜軟而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，這些食物是細(xì)菌繁殖的溫床，產(chǎn)婦若不通過(guò)按時(shí)認(rèn)真的刷牙漱口以清除牙面及牙縫的食物殘?jiān)瑒t很容易產(chǎn)生齲齒，甚至急性牙周病等病變。
