背奶了才知道，如今的“將母乳喂養堅持到底”和生寶寶前的那句“將減肥堅持到底”一樣困難重重。可是就好像說減肥靠的不僅僅是毅力，還有方式方法一樣。背奶也有它的方式方法。開始背奶前一定要好好學習，不要逞“匹夫之勇”。
找到問題
1、本來不吃夜奶的寶寶，突然開始夜奶頻繁，甚至1-2小時一次夜奶；
2、媽媽剛開始上班后，寶寶出現“絕食”的現象，4-5小時不吃任何東西；
3、看到“奶瓶、杯子”這些物品就大哭；
4、引入輔食困難，拒絕接受新的食物。
5、看到媽媽回家就粘著媽媽，任何人抱都會很傷心的哭。
主要原因
1、孩子正好進入認生的敏感時期，對新的帶養者不接受；
2、這一時期的寶寶，對人對物開始逐漸形成“喜惡感”，會通過自我能夠控制的的形式表達出來（拒食、哭鬧、不睡覺）；
3、白天和媽媽的分離，變成了晚上從數量和心理上的加倍補償；
4、長時間培養的作息習慣被打破，短時間不能適應；
做好對策媽媽篇
情緒準備
心態過渡：產后很長一段時間，媽媽的作息都被撫養寶寶所占據，突然進入工作會有很強的不適感。因此，媽媽可以提前到公司，與同事及上司進行上班前的情感接觸。
提前溝通：不同公司的文化制定自己的工作（擠奶）安排。產后1年以內，上班的媽媽每天都有1小時法定哺乳時間，可以提前與同事及上司溝通好，請他們理解你需要利用工作間歇吸奶，還需要使用辦公室內冰箱里的一些空間，同時安排好自己的工作。
物品準備
吸奶器
挑選吸奶器時需要注意——使用是否方便？使用舒適度，防菌措施，消毒是否方便？
對乳房是否有傷害
條件允許的媽媽可以在上班地點備一套，家里備一套。
吸奶準備
時間：當寶寶習慣了奶瓶以后，媽媽可根據自己上班的時間進行安排，通常在上班前2-4周開始實施。
上班前盡量按照上班的時間安排 ，每天用吸奶器在固定時間吸奶，吸出來的奶可以瓶喂讓寶寶適應。上班后無論多忙，都應保證每3~4小時擠一次奶。不但可有效防奶脹，也保證了泌乳量，使母乳喂養可更好地繼續下去。
儲乳學習
儲存：母乳儲存時，每一個容器上要標明擠奶的年、月、日。庫存母奶，以先出為原則。裝母乳的容器要留有空隙，不要裝得太滿或者蓋得太緊，防止冷凍后結冰而脹破。冷藏的母乳優于冷凍的，別把計劃3~5天內給寶寶喝的母乳冷凍。
解凍：用溫水化凍，時間5至10分鐘。冷凍乳汁也可放在冰箱的冷藏室內化凍，時間8至12小時或一夜。化開的乳汁可繼續冷藏保存，但應在24小時內使用
切勿將乳汁放在室溫的臺面上化凍。切勿使用微波爐加熱乳汁。微波爐加熱可能改變乳汁成分，降低乳汁的品質。微波爐對乳汁的不均勻，可能燙傷寶寶的嘴。切勿重新冷凍化開的乳汁。
加熱：使用前從冰箱內取出乳汁。乳汁加熱方法是：將裝乳汁的容器放在溫水中沖洗，或放在熱水容器內，時間5至10分鐘。喂寶寶前，輕輕轉動奶瓶，將乳汁滴在手腕部位，測試乳汁溫度是否合適。喂奶后剩下的乳汁可再喂一次。不要重新加熱已加熱過的乳汁。乳汁在室溫下可安全存放4至8小時。
做好對策寶寶篇
讓寶寶準備作息
偶爾打破寶寶的作息：比如周末的時候帶寶寶出去玩的時候；家里有親戚朋友來的時候；媽媽偶爾離開寶寶讓另外的人（保姆、家中其他的人）接手照顧寶寶，讓寶寶認識照顧自己的人除了媽媽還可以有其他的人。寶寶每日的作息（吃奶、睡眠、玩耍、洗澡）相對固定，這樣寶寶對每日的作息有更為穩定的心理預期；
讓寶寶學會用奶瓶
開始上班前1月——從每一天固定時間用奶瓶喂養開始（如每天一早起床，中午睡前，或晚上睡前）。由即將接手照顧寶寶的人來進行奶瓶喂奶，喂奶的過程中媽媽離開。在寶寶餓的時候引入奶瓶更加容易成功。
