吃什么可以讓乳房變大？已經(jīng)成為絕大多數(shù)女性迫切想要知道的問(wèn)題，因?yàn)樘焐榉烤托。胝f(shuō)做隆胸手術(shù)吧，又沒這個(gè)膽，畢竟網(wǎng)上經(jīng)期曝光一些可怕的副作用，那么怎樣才能讓乳房自然的變大呢？當(dāng)然是先選擇吃啦。
吃它能讓乳房增大且不增肥
1、黃豆、山藥：月經(jīng)前7日吃比較好
月經(jīng)來(lái)的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達(dá)到豐胸健身的功效。山藥在月經(jīng)前七日吃也非常好，因?yàn)樯剿幒胸S富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，既可以幫助乳房發(fā)育也能助你經(jīng)期瘦身。
2、酒釀蛋：經(jīng)期階段早晚喝
來(lái)月經(jīng)乳房會(huì)變大嗎？在經(jīng)期早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是肯定有效的豐胸食物。
3、花生：經(jīng)期后連食7天
有著“長(zhǎng)生果”美譽(yù)的花生，其實(shí)也是非常不錯(cuò)的豐胸食物，特別是在經(jīng)期后連食7天就會(huì)有非常顯著的豐胸效果。
這是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的維生素E和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在而這些物質(zhì)則可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有很大的好處，卻不知道黑芝麻還具有豐胸的效果。
黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)女性卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，以及機(jī)體的新陳代謝，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的減肥豐胸效果。
5、牛油果
年油果現(xiàn)在可是豐胸的“新寵”，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
養(yǎng)成5個(gè)習(xí)慣 平胸也能變巨乳
1、運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉到胸部上的肌肉，如果胸部肌肉變大了，在視覺上會(huì)有很顯著的豐胸效果，但做豐胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適可而止，不然會(huì)起到事倍功半的效果。
2、穿在身上的內(nèi)衣大小合適與否，在很大程度上都決定著胸部的大小，所以女性在購(gòu)買內(nèi)衣的時(shí)候，一定要試一下，不然的內(nèi)衣過(guò)小，會(huì)容易造成副乳，內(nèi)衣過(guò)大，則容易導(dǎo)致胸部下垂。
3、美麗的雙胸需要小心呵護(hù)，記得每天清洗乳房一次，力度不能太大，不然很容易傷害到脆弱的胸部皮膚，一定要使用柔和的刷子沖洗。
4、請(qǐng)你放棄節(jié)食這種不健康的減肥方法吧，要知道脂肪是乳房的重要組成部分之一，節(jié)食過(guò)度，先減掉的就是胸部上的脂肪，不要到時(shí)候肥沒減成，胸部卻大大縮水，真的是得不償失。
5、平時(shí)在飲食中多吃一些可以豐胸的食品，那么哪些食物豐胸效果好呢？比如堅(jiān)果類食物，像花生，黃豆杏仁，核桃等，這些食物里面含有豐富的維生素E，可以讓你的胸部變得越來(lái)越有彈性。
