寶寶睡眠不好總鬧騰，這幾乎是每個家長都會遇見的問題。那么寶寶為什么總是睡不好?是父母照顧不周，還是寶寶體質不好?小編這就帶您從腦科學的角度，為大家揭示寶寶睡眠不好的真相。
嬰兒睡眠不好的原因
1.寶寶尿濕了
寶寶在睡夢中排泄后，如果爸媽沒有及時發現并清理，寶寶會感覺很不舒服，自然睡不安穩。
此時，家長應該清理好寶寶的小屁屁，然后馬上換上干凈的尿不濕。
2.睡眠習慣不好
比如睡眠時間不規律，白天睡太久;睡前逗樂，精神太興奮;養成了睡覺時含奶嘴等習慣。寶寶要是迷迷糊糊醒過來的話，一般在幾分鐘內還能繼續入睡;如果不能的話，家長可以適當安撫。
3.哺乳不當
睡前吃太多食物，會增加了腸道負擔，容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個鐘頭前喂面食、粥等食物，在臨睡前1個鐘頭前喂奶。
4.環境不好
周圍環境嘈雜;衣物包裹過多影響肢體動作，過少不保暖;蚊蟲叮咬等。
5.缺乏安全感
父母不在身邊，或者在陌生的環境中睡覺，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。
6.受到精神刺激
當孩子白天受到驚嚇或者虐待后，情緒起伏會加大甚至造成心靈傷害，晚上睡覺容易睡不安穩。如果寶寶長期得不到父母的悉心愛護，精神與情感需求得不到滿足，也會影響睡眠質量。
7.生理性抽動
這是正常的生理現象，因為此時寶寶的神經系統還未發育完善，神經調節常會在入睡后出現障礙。一般無需治療，該現象會隨著年齡的增大逐漸消失。
8.身體不適
如果寶寶沒有以上情況的話，但還是哭鬧不肯睡覺，家長就要檢查一下寶寶的身體是否不適，如腸胃不好、皮膚過敏或發生感染等，如有發現應及早就醫診治。
