家長給孩子吃食物的時候，有時候也可以根據顏色來補進營養，每一種顏色代表的營養是不同的，而不懂哪種顏色的蔬菜或者水果補什么營養的話，可以參考下以下的建議，不過需要注意的飲食安全還是需要注意的，不能吃錯，特別是節假日的時候，孩子的飲食學問是很多的，需要家長摸索好教育給孩子。
孩子吃黃色食物護眼說得通
多給孩子吃黃色的食物真的可以幫助到眼睛，因為這類食物就是有護眼的功效，如果你的孩子眼睛干燥，或者周邊的皮膚干燥都是可以吃黃色食物的，特別是眼睛出現頻繁眨的時候注意，看看是不是這個原因，是的話盡快吃些黃色食物改善改善。
代表食物：類似的黃色食物也包含其中，而不只是說純色的食物。像黃豆、南瓜都屬于黃色的蔬菜類的，而水果類的當屬芒果、菠蘿莫屬了，無意外。
為何說綠色食物是身體的“清理工”
為何有綠色食物是“清理工”這一說法呢?應該這和食物的功效結合得出的吧。而且生活中只要是綠色的都會認為是健康的，而身體“清理工”這項工作就是一項清潔的工作，把不好的不健康的通通排除體外，這樣體內留下的自然都是健康的，有益于身體的營養了。
飲食應該注意七點才能健康過節
節日的時候許多媽媽是在忙碌沒有辦法管，但也有部分媽媽是想在節日的時候就讓孩子開心些，特別是在飲食上放寬了許多，覺得這么多吃的時候，就讓孩子多吃些吧。其實媽媽們不曉得這不是幫助孩子成長，而是害了孩子，飲食是需要控制的，而不是想吃多少就是多少的，節日的時候補進飲食需要注意的有許多，且聽以下分解。
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