初秋，一個從炎熱轉向微涼的天氣，正處于換季時節的我們，也應該做些準備，以迎接這季節的轉換。有人說，秋季是的季節，干燥且帶點涼意的秋季，我們的抵抗力也相對較弱，也不得不提上了日程了。

　　在現如今的時代，人們越來越注重身體健康，這也是一個好的現象，在此推動之下，的人也是日益劇增。下面，小編為大家分享秋季的美食。

　　首先分享的是——銀耳，一種常見糖水中的食材。在這個秋季當中，銀耳的作用還是很大的，不僅生津潤肺，還具有美顏的功效，對皮膚也是很友好的哦。（方法：燉湯）

　　其次，山楂。關于山楂相信很多人都有聽說過，其具有開胃的作用。另外，值得注意的是，山楂的含鈣量很高，可以滿足孕婦和兒童對鈣的大量需求，飯后吃點山楂是不錯的哦。

　　秋季，多吃梨是有好處的。對于秋季這個干燥的天氣，很是適合，對干咳與便秘的人也具有一定的緩解作用（寒咳的人不要吃梨哦。）

　　后一個美食分享，日常制作蜂蜜水。相信愛美人士對于蜂蜜，也是非常了解的，其營養價值高，具有美容功效，還有利于促消化、提升睡眠質量的作用。

　　以上就是秋季的美食分享了，歡迎大家繼續關注品牌童裝網之后的篇哦。