寶寶六個月啦，可以開始添加輔食啦!可是添加什么呢?米粉!那除了米粉呢?媽媽們都懵了。畢竟，只吃米粉是會營養不良的哦。
其實很多寶媽都知道哪些食材有營養，但是一到要動手做時，寶媽們就都開始手足無措了，這邊問問有經驗的長輩，那邊趕緊去網上尋找菜譜。其實呀，各種想要給小寶寶添加的輔食食材，都可以用簡單便捷的方式來處理，那就是打!成!泥!
今天給寶媽們帶來了兩種色彩鮮艷的泥狀食物——西蘭花泥&蛋黃山藥紫薯泥。西蘭花和紫薯不僅帶有天然的美麗色彩，能刺激寶寶的食欲，而且它們的營養價值也很高哦。寶媽們趕快動手做起來吧~
西蘭花泥
月齡：8月+
食材：西蘭花適量
輔料：白開水適量
工具：普通鍋、料理棒
制作過程：
1.食材準備：西蘭花適量;
一般來說，根莖類的蔬菜直接蒸，葉類蔬菜用水煮(一定要倒去煮菜水，農藥什么的都在水里哦)。
TIPS：
剛添加輔食的寶寶不建議吃西蘭花泥哦，容易脹氣，建議8個月以上的寶寶食用。
2.將西蘭花洗凈去莖，這樣方便寶寶咀嚼;
3.鍋中加清水，將西蘭花一同放入煮熟;
4.將煮熟的西蘭花撈出瀝水，放入料理杯中打成泥狀(根據實際情況可加入適量白開水);
完成啦：
我們也可以把做好的泥拌入米粉或者白粥里給寶寶吃，是不是超方便呢：
接下來我們來個三連搭吧~媽媽也可以隨意組合，前提是寶寶不過敏哦!
蛋黃山藥紫薯泥
月齡：6月+
食材：雞蛋1個、山藥一小段、小紫薯2個
輔料：白開水適量
工具：料理棒、蒸鍋
制作過程
1.食材準備：雞蛋1個、山藥一小段、小紫薯2個;
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，營養非常豐富，且易被人體消化和吸收;紫薯纖維素含量也高，可以促進腸胃蠕動，保持大便暢通哦~
2.將山藥、紫薯洗凈去皮切塊，雞蛋煮熟后取出蛋黃備用;
TIPS：
寶寶能不能吃全蛋?能。8個月后加蛋黃，1歲之后加蛋白的觀點真的已經過時了，各國機構都發布過官方指南，6個月之后的寶寶可以嘗試各種食物，包括魚肉蛋。媽媽們可以先給嘗試一點蛋黃，過幾天再試一點蛋白，沒有過敏的跡象就可以正常吃了。
3.將切好的紫薯、山藥塊放入蒸鍋中蒸熟;
4.將蒸熟的紫薯、山藥和蛋黃放入料理杯內打成泥即可(可適當加入一些白開水來調節濃稠度);
完成：
做好的泥同樣可以放入米粉或者白粥中一起食用哦：
推薦理由：
今天介紹的泥狀食物，很適合給剛添加輔食或是咀嚼能力還不太好的寶寶吃。還怕白白的米糊讓寶寶沒有食欲嗎?用天然的食材，給寶寶一點顏色瞧瞧吧~
輔食小知識
Q：菜泥、肉泥怎么做?
A：根莖類蔬菜蒸熟后打泥;葉類蔬菜煮熟后倒去煮菜水，撈出打泥。本身含水量比較少的蔬菜可以加少量白開水，打出來的泥會更細膩。肉類經蒸、烤、燉之后打泥。確認不過敏的食物可以混合在一起打泥。
