寶寶到了添加輔食的時(shí)候，老一輩的人大多認(rèn)為也是到了給寶寶吃點(diǎn)鹽的時(shí)候，這樣既能調(diào)節(jié)口味又能促進(jìn)食欲。聽著似乎挺有道理，可殊不知，給寶寶添加鹽時(shí)，卻容易害了寶寶。
關(guān)于寶寶吃鹽，媽媽和婆婆永遠(yuǎn)聊不到一塊去，一位寶媽的婆婆就堅(jiān)持給未滿一歲的寶寶加鹽，為此婆媳差點(diǎn)鬧翻臉。
@昊兒媽媽2015：
這段時(shí)間太忙，只能讓婆婆幫忙給寶寶喂點(diǎn)青菜小面條。喂完飯我去收拾，發(fā)現(xiàn)廚房的鹽罐子是打開的，醬油也在灶臺(tái)上擺著，我頓時(shí)反應(yīng)過來，于是問婆婆是不是給寶寶的飯里加鹽了，婆婆說是啊，就用筷子尖蘸了一點(diǎn)點(diǎn)。
于是我說小孩子一歲前是不能吃鹽的，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)寶寶成長(zhǎng)不好。婆婆反駁，誰說的，小孩子吃點(diǎn)鹽身體才硬朗呢，要不軟的不行!都十個(gè)多月了，沒事了!
我頓時(shí)就無語了，只能告訴婆婆先不要給寶寶加鹽了，等過了一歲后再加!婆婆居然給我來了句，你們年輕人就是瞎講究，這也不能那也不能，你們不都是這樣過來的么!
聽到這話，我當(dāng)時(shí)都快氣炸了。
從那天之后，給寶寶做飯的事情都是我自己去弄，不敢再讓婆婆弄了，我知道她是為孫子好，可她們的老觀念畢竟不科學(xué)，跟她說她們又不愛聽……
因盲目給寶寶加鹽而導(dǎo)致的悲劇也發(fā)生過不少了，再次給大家提醒：建議一歲以內(nèi)嬰兒不要吃鹽!
嬰兒的五臟器官尚未發(fā)育完全，長(zhǎng)期高鹽飲食，還可能引發(fā)寶寶的腎臟、心臟功能受損。
寶寶各年齡段如何吃鹽?
◈6個(gè)月以下的寶寶
其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補(bǔ)充鹽。
◈6-12個(gè)月的寶寶
開始嘗試輔食，而輔食中也基本含有鈉鹽，尤其是蛋白質(zhì)含量豐富的食物，輔食中的鹽分和母乳或配方奶中的鹽分加起來還是能完全滿足該年齡段的寶寶的需求，因此也無需再額外補(bǔ)充鹽。
因此，建議一歲以內(nèi)的嬰兒吃原味食物，不要額外添加調(diào)味品。奶類以及粥類食物中已經(jīng)含有足夠的嬰兒所需要的營(yíng)養(yǎng)。
◈寶寶12個(gè)月以后
可以在輔食里適當(dāng)?shù)靥砑由倭康柠}。
◈對(duì)于1～3歲的寶寶
每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。
給寶寶加鹽注意事項(xiàng)
1. 不要以自己的口味去衡量寶寶的
寶寶對(duì)食鹽的敏感度高于成人，因?yàn)閷?duì)食鹽的敏感度是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸降低。當(dāng)食物中鹽的含量為0.25%時(shí)，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。
因此，當(dāng)成人感覺咸淡適中時(shí)，對(duì)寶寶來說可能已經(jīng)較咸了，而寶寶又無法表達(dá)，只能去慢慢適應(yīng)這樣的咸度，后改變了一生的口味。因此，寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨(dú)加工制作，而且需要全家人養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。
2. 注意隱性鹽
很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質(zhì)含量豐富的肉類、魚類。在烹制這些食物時(shí)，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，奶酪、餅干、面包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分，選購時(shí)，需要注意包裝上的配料表或盡量避免購買。
3. 根據(jù)寶寶的身體狀況
如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時(shí)，鹽的攝入量可比平時(shí)略增加一些。
媽咪借味小妙招
寶寶的輔食味道太淡或者沒味道，寶寶不愛吃，怎么辦呢?為了寶寶的健康成長(zhǎng)，聰明能干的媽媽總是會(huì)想出各種各樣的辦法：
✓用蔬菜當(dāng)調(diào)料
在給寶寶煮面時(shí)，里面放些切碎的西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，由于這些蔬菜本身都有味道，及時(shí)不加調(diào)料，寶寶一樣很喜歡吃。
✓用生抽調(diào)味
每次做面片湯時(shí)，先用清水煮，再放些青菜，再在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。
✓蛋羹放蝦皮
每次蒸蛋羹時(shí)，在里面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種的風(fēng)味，讓寶寶更愛吃。
✓多種滋味粥
煮粥時(shí)，在里面放幾塊紅薯，軟糯的紅薯粥，讓寶寶胃口大開。還可以用南瓜之類的做粥，寶寶也很愛吃。或者也可以將奶酪片放進(jìn)粥里，這樣各種口味的粥寶寶都能吃到啦!
媽媽們要給寶寶從小養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，也要及時(shí)制止不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式，千萬別拿寶寶生命開玩笑。
