對于新手粑粑麻麻來說，晚上和寶寶一起安穩的睡個好覺，簡直是的夢想。尤其是夏天本來就不容易有高質量的睡眠，可是，寶寶晚上總是好難哄睡，即便睡著了也容易驚醒，半夜哭鬧。粑粑麻麻頂著黑眼圈表示好心累，聽說睡不好可能是缺鈣？要不要補鈣？寶寶腫么就是不好好睡覺呢？

　　缺鈣影響寶寶睡覺但須篩查

　　缺鈣的確是影響寶寶睡眠質量的重要原因。許多調查顯示，咱們人的確存在不同程度的缺鈣問題，尤其是兒童缺鈣的現象比較普遍。如果寶寶缺鈣，的確容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現。尤其是在睡眠方面表現比較明顯，寶寶容易煩躁不安，經常無緣無故地哭起來，平時不容易入睡，好不容易哄睡了也容易驚醒，啼哭不止。

　　但是，寶寶到底是否缺鈣，家長不能憑自己的經驗判斷就盲目給寶寶補鈣。一般來說，母乳喂養的寶寶，營養比較全面，睡眠不好就不大可能是缺鈣引起的。寶寶開始添加輔食后，許多粑粑麻麻如果非常注重營養搭配，寶寶也不一定缺鈣。如果寶寶的確總是睡不好，父母可以帶寶寶去兒科進行檢查，篩查寶寶是否缺鈣。

　　寶寶睡不著不能盲目補鈣

　　寶寶補鈣不是想補就補的，一般來說，0-0.5歲寶寶每日鈣攝入量為300毫克，1歲前每日400毫克即可，1-4歲的寶寶每天鈣攝入量在600毫克左右即可。如果攝入的鈣量大大超過這些標準，可能會導致拉粑粑困難，甚至便秘，同時，還容易干擾其他微量元素，比如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。嚴重的話，還可能導致寶寶的腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，產生腎結石等潛在危險等。盲目補鈣，不僅不能解決寶寶睡不好的問題，反而帶來更多副作用，得不償失。

　　寶寶睡不好還須反思喂養方式

　　除了缺鈣這一重要原因，寶寶如果睡不好，新手粑粑麻麻需要先反思自己的喂養方式，看看是不是有哪些做得不對才導致寶寶睡不好。

　　1、寶寶吃太飽

　　吃得過飽容易影響睡眠質量，這基本是個常識，許多成年人想必不缺乏這個經驗。小寶寶更是如此，本來每天除了吃就是睡，不大知道饑飽。許多新手媽媽習慣用喂奶的方式哄寶寶，這很容易造成寶寶吃太多。尤其是晚上，如果睡覺前讓寶寶吃得過飽，寶寶吃了就睡，腸道負擔過重，就容易出現消化不良的狀況，睡眠自然會受到影響。

　　2、睡眠環境不對

　　咱們普通人晚上睡覺一般都需要安靜的環境，比較弱的光線，適宜的溫度等。小寶寶比較嬌嫩，對環境更加敏感。尤其是夏天高溫炎熱，惱人的蚊蟲也嚴重干擾寶寶的睡眠?？照{環境下，有時粑粑麻麻擔心寶寶著涼，可能衣服包被過緊等。這些都會影響寶寶的睡眠質量。

　　3、操心太過

　　新手粑粑麻麻自然會對寶寶愛若珍寶，而小寶寶本身就會對爸媽有非常強烈的依賴感。在這樣的互相需要下，粑粑麻麻很容易對寶寶關注過度。寶寶只要動一動，麻麻就飛奔過去安撫寶寶，抱起來哄。其實，寶寶只有出生的頭三個月，需要大人隨時照顧滿足自己的各種需求。之后，寶寶會逐漸具有一定的自我保護意識。

　　當寶寶睡著后不久，或者真的要醒來之前，可能會翻身、做起來，找不到熟悉的麻麻可能會哭。一般情況下，爸爸媽媽只稍作撫慰寶寶就能繼續睡覺。所以，不要看到寶寶一哭就去抱著，要讓寶寶學會自己睡覺。

　　愛能特溫馨提示

　　0-6歲是寶寶大腦發育的關鍵時期，6歲時寶寶大腦可發育到成人腦重的90%。隨著腦和腦神經系統的不斷發育、成熟，需要充足的營養保障兒童少年智力正常發育。

　　愛能特親和成長幼童配方牛\羊奶粉，特別添加6種智能營養素，PS配方—獲得美國FDA認證具有提升認知功效的營養素，助力提升大腦機能，提高學習能力；不添加任何香精香料，不添加蔗糖及麥芽糊精，口感清淡，確保奶粉安全與營養。愛能特乳品，給寶寶的愛！