睡眠對寶寶來說是很重要的。但是有的寶寶到了睡覺的時間總是久久不能入睡，或者一直哭鬧這讓媽媽們感到很困擾。其實，如果你的寶寶不易入睡的話，不妨試試給寶寶聽一些音樂吧，這樣寶寶會比較容易入睡。

　　有研究表明，當寶寶難以入睡時，如果媽媽可以給寶寶哼一些歌曲，或者是放一些柔緩的音樂，可以讓寶寶的神經得到逐漸放松，心情也會變得平靜，這樣對寶寶的身心健康都是有好處的。

　　選擇什么樣的睡前音樂

　　如果爸爸媽媽本身是五音不全的，那么給寶寶選擇一些純音樂，因為有歌詞的音樂會引起寶寶餓好奇心，反而不能讓寶寶入睡。一般來說，輕音樂的效果要不一些帶歌詞的歌曲效果來的更好。

　　另外，要注意不要選那些節奏感太強的輕音樂，音調也不要過高，盡量選寫輕柔，舒緩，沒有較大起伏的輕音樂，這樣能幫助寶寶在一個比較輕柔的環境當中快快入睡。

　　寶寶聽睡前音樂的注意事項

　　由于寶寶也有一個自己的生活習慣和規律，所以寶寶睡不著的時候爸爸媽媽也不要過于強迫，可以事先觀察下寶寶的狀態，如果寶寶顯得比較亢奮的話，就不要勉強了。

　　等過一段時間寶寶不再顯得那么亢奮了，就可以來選擇放輕緩的音樂吧。這樣寶寶那顆躁動的心就會慢慢平靜下來。爸爸媽媽可以試著每天固定一個時間點播放睡前音樂，這樣可以讓寶寶知道到時間要睡覺了。當然了，這一招并不是對每一個寶寶都有效的，所以盡量還是需要爸爸媽媽幫助培養寶寶養成一個良好的睡眠習慣，這才是王道。

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