新晉升寶媽的母親總是幸福的，但是媽媽卻又有很多的煩惱，有可能寶寶半夜總是睡不著覺，而且總是驚醒，寶媽們不要擔心，也有可能是缺少這些營養了。下面就跟萊那珂小編看看嬰幼兒到底會缺少哪些營養成分吧？

　　一、嬰幼兒睡不著可能缺少這幾種營養

　　1、α–乳清蛋白

　　α–乳清蛋白能夠提供的氨基酸組合，提高了蛋白質的生物利用率，適應嬰兒的腎負荷。α–乳清蛋白可以調節情緒、食欲和行為的神經質，還可以促進睡眠。

　　臨床研究還發現，用富含α–乳清蛋白的配方奶粉喂養寶寶，能夠增加嬰兒腸道有益菌，促進寶寶的生長發育。還有一個重要的作用就是，除了營養以外α–乳清蛋白還對嬰兒有保護功能，因為α–乳清蛋白可能具有抗癌作用。

　　2、α-乳白蛋白

　　α-乳白蛋白是母乳中重要的蛋白質組分，它富含色氨酸。色氨酸是神經發育的重要因子，是調節睡眠、食欲和情緒的重要營養素。寶寶在出于發育階段需要大量的營養，而母乳中α-乳白蛋白占蛋白總量的60%以上，是人乳蛋白的主要存在形式，而牛奶中α-乳白蛋白占總乳清蛋白的19%，因此為什么到處都大力支持用母乳哺乳。

　　3、乳鐵蛋白

　　很多人說母乳喂養營養比配方奶粉好，其實是因為母乳中含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多種活性蛋白，能促進營養成分的消化、吸收，并保護機體免受微生物感染。

　　所以現在很多配方奶粉中，都強化了這些免疫因子能夠增加寶寶的免疫功能。在大約1歲左右的寶寶因為抗感染能力比較弱，在選擇配方奶粉中，寶媽寶爸們要選擇含有乳鐵蛋白成分的。

　　重要提示：如果發現寶寶哭鬧不止、情緒不好、成天夜啼等情況，不要去相信神魔鬼怪的事情，要及時看醫生，聆聽醫生的建議。

　　二、嬰幼兒可能缺少的營養成分大全

　　1、DHA/ -3脂肪酸

　　益處：有助于寶寶大腦和眼睛的發育，以及幫助脂溶性維生素A、D、E和K的吸收。

　　富含DHA/ -3脂肪酸的食物：鮭魚、鱷梨、母乳。

　　2、鐵

　　益處：有助于寶寶大腦發育，特別是運動技能和記憶，有助于形成血紅蛋白，為機體輸送氧氣。

　　富含鐵的食物：肉、雞、魚、雞蛋、菠菜、花椰菜、鱷梨。

　　3、鋅

　　益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發育，通常和鐵一起起作用。

　　富含鋅的食物：肉和深色的禽肉。

　　4、維生素D

　　益處：有助于寶寶骨骼生長。

　　富含維生素D食物：蛋黃、魚和酸奶。

　　5、鈣

　　益處：促進骨骼生長，以及神經和心臟功能的發育。

　　富含鈣的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。

　　6、膽堿

　　益處：促進大腦發育。

　　富含膽堿的食物：雞蛋和豬肉。

　　7、維生素A

　　益處：有助于形成健康的組織，膜、皮膚、牙齒和眼睛。

　　富含維生素A的食物：胡蘿卜、肝臟、牛奶、哈密瓜。

　　8、維生素K

　　益處：調節凝血功能。

　　富含維生素K的食物：綠葉蔬菜、花椰菜、發酵奶制品（歡迎的是酸奶），有的寶寶在出生時會注射維生素K。

　　9、維生素C

　　益處：提高免疫功能，促進傷口愈合，保護紅細胞和血管的健康。

　　富含維生素C的食物：柑橘類水果、番茄、菠菜、花椰菜等。

　　10、維生素B

　　益處：將食物轉換成能量（營養代謝）。

　　富含維生素B的食物：豆類、水果以及強化谷類的嬰兒食品。