現(xiàn)如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，每個(gè)孩子的父母都不想讓自己的孩子輸在起跑線上，于是，給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班、各種興趣班，填滿了孩子的生活，孩子玩耍、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大大縮減，甚至沒(méi)有。

　　殊不知，想讓自己的孩子越來(lái)越好，首先健康是需要放在首位的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于孩子身心的健康發(fā)展。身體才是學(xué)習(xí)的本錢，一個(gè)強(qiáng)壯的身體可以保證持續(xù)的學(xué)習(xí)效率和成果。

　　首先，運(yùn)動(dòng)可以讓孩子增強(qiáng)體質(zhì)，免疫力提高，適應(yīng)外界的能力會(huì)提高，他們可以利用日光、空氣等自然條件的刺激來(lái)提高對(duì)體溫調(diào)節(jié)的能力，相對(duì)于其他不運(yùn)動(dòng)的孩子會(huì)更少生病。

　　其次，克服過(guò)渡自卑感，增強(qiáng)自信心。有一點(diǎn)自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，自卑。而過(guò)渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導(dǎo)下，他們克服這種自卑感。

　　第三，能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣。父母在和孩子們進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候?qū)⒑⒆觽儗W(xué)習(xí)到的技能放在一個(gè)游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當(dāng)孩子們堅(jiān)持不懈的努力之后能夠完成多少。通過(guò)這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的良好品質(zhì)。

　　第四，可以緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、壓力大，與人交往產(chǎn)生矛盾等，都會(huì)使人產(chǎn)生焦慮感，心理感到苦悶，壓抑等不良情緒，長(zhǎng)期積累使人處于低潮狀態(tài)。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于緩解這種狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)可以讓人放松、釋放自己的內(nèi)心，生活充實(shí)，促使他們情緒健康化。

　　由于生活水平的不斷提高，兒童肥胖的比率越來(lái)越大了，一定程度上給很多的父母都造成了壓力。因此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)是有一定的幫助的。