吃喝拉撒睡，對小孩子來說沒有什么比這些更加重要了。可是小朋友經(jīng)常會被便秘困擾，拉不出便便，小臉漲的通紅，這樣自然寶寶胃口不會好，也睡不好了，個兒也長不高。

　　什么是兒童便秘？

　　小孩子上廁所的頻率一般是不相同的，但是出現(xiàn)以下三種癥狀就是便秘了。和平時相比，排便次數(shù)減少了。大便呈現(xiàn)出又小又硬的狀態(tài)。大便很大，排便痛苦；孩子越是忍著越會加重便秘。

　　嬰兒出生的前五周正常每天排便一到八次。但是母乳喂養(yǎng)的孩子可能會大便沒有規(guī)律，可能會一天五到六次，也可能會八到十天一次。這是正常的。

　　小兒便秘的原因

　　一般是因為攝入的水份或纖維不足，也可能是食物改變引起（嬰兒開始奶粉喂養(yǎng)），因為精神壓力或身體壓力（搬家，學(xué)習(xí)上廁所，家里有了弟弟妹妹，開始上幼兒園，學(xué)校考試等等）。

　　比較少見的情況就是因為某些潛伏的疾病。便秘會引發(fā)肚子痛，肛裂，甚至是腸梗阻。年齡2個月內(nèi)的孩子很少會便秘。便秘在每個年齡段都會發(fā)生，但是常發(fā)生的是在6個月到4歲之間

　　小兒便秘的治療

　　嬰兒便秘

　　給寶寶補充更多的水（母乳或奶粉）。如果給孩子吃奶粉，一定要按照說明書調(diào)配。如果寶寶6個月以上，可以水和奶都喂。（奶粉中的鐵元素不會引起便秘）給孩子經(jīng)常活動四肢，并做按摩；每天四次。

　　注意：

　　1、對于不滿一歲的小孩不可以用此法，因為可能會導(dǎo)致窒息。

　　2、給孩子吃治便秘的藥前一定要問醫(yī)生。

　　3、栓劑，通便劑，灌腸，以及額外的補充纖維素都必須在醫(yī)生準許的情況下才可以執(zhí)行。因為如果弄不好會有副作用。

　　4、如果便秘持續(xù)一周以上，而上面的方法都不奏效，或是給孩子造成很大不舒服，就要去看醫(yī)生。醫(yī)生會看情況是否需要開藥。

　　肛裂

　　便秘或腹瀉都會導(dǎo)致肛裂。兩歲下的小孩容易肛裂，肛裂也是孩子血便的主要原因。因為肛裂疼痛難忍，大一點的孩子就會因為怕疼而憋著不去上廁所。

　　為了避免孩子因為怕疼而憋便的惡心循環(huán)，應(yīng)該先去看醫(yī)生確認孩子是否肛裂，然后在采取治療。治療的方法和便秘相似，多補充水和纖維素，可以用開塞露來幫助排便。但是12個月以內(nèi)的孩子不建議。

　　兒童便秘的預(yù)防

　　纖維食物

　　1到3歲的孩子，每天應(yīng)該攝入19g的纖維；4到8歲的孩子，每天應(yīng)該攝入25g的纖維。增加纖維素的補充應(yīng)該每天循序漸進。含有豐富纖維素的食物有：

　　全麥谷物

　　麩皮或燕麥，含有車前子的谷物面包；每次少給一點，可以加在酸奶，土豆泥，果醬，餅里等等。

　　豆類（扁豆，青豆，黃豆，碎豌豆，花生等）

　　水果和蔬菜。水果中含有纖維素多的是桑葚，梨，覆盆子，橘子，李子。含有纖維素多的蔬菜是，花生，豌豆，土豆，青豆，花椰菜，胡蘿卜。

　　液體

　　孩子如果便秘，也因該多喝水，有助于消化和排便。一歲一下的孩子，每天要喝1到1.5L的水。兩歲以上的孩子，每天喝的奶不應(yīng)該超過750ML。

　　喝奶的同時必須要吃纖維制品。其實，喝奶本身不會導(dǎo)致便秘，但是奶喝的太多，會減少食欲，這樣攝入的纖維制品會少。果汁按照1：1的比例稀釋李子，梨或蘋果汁，不要加糖。每天不應(yīng)該喝超過125ML。

　　好的習(xí)慣

　　教孩子有規(guī)律的上廁所，是飯后。孩子應(yīng)該在馬桶上座至少鐘，兩腳要踩實（地上或腳蹬）。

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　　不要給孩子過早的強調(diào)臭味或是骯臟這樣的消極的概念，這樣會導(dǎo)致孩子不愿意在家以外的其他地方上廁所。很多孩子上學(xué)之后會便秘，因為他們不愿意去學(xué)校的廁所。要教給孩子在公共衛(wèi)生間怎樣保持干凈，比如洗手。

　　兒童不愛上廁所，有時候是因為家里的成人坐便器太高了，孩子座在上面腳不能著地，而且多坐一會腿會酸會麻，那家長可以給孩子挑選兒童專用馬桶。這樣在孩子一歲到一歲半開始就可以訓(xùn)練孩子用馬桶來上廁所了。